Jak radzić sobie ze stresem? Warsztaty dla uczniów klas czwartych

29 września i 1 października uczniowie klas czwartych uczestniczyli w warsztatach poświęconych radzeniu sobie ze stresem. Zajęcia odbyły się w ramach współpracy naszej szkoły z Uniwersytetem SWPS we Wrocławiu.

Spotkanie poprowadził Pan Aleksander Cholewa, który w przystępny i ciekawy sposób przybliżył uczniom zagadnienia związane ze stresem i emocjami. Uczestnicy dowiedzieli się, czym jest stres, jak wpływa na nasze codzienne funkcjonowanie oraz w jaki sposób można wykorzystać jego mechanizmy, aby lepiej radzić sobie z wyzwaniami i poprawić jakość swojego życia.

Podczas zajęć uczniowie poznali sposoby rozpoznawania pierwszych sygnałów stresu, ćwiczyli kontrolowanie emocji oraz rozmawiali o tym, jak na co dzień dbać o swoje zdrowie psychiczne. Ważną częścią warsztatów były również praktyczne techniki relaksacyjne, które mogą pomóc w redukowaniu napięcia i odzyskiwaniu wewnętrznego spokoju.

Warsztaty były okazją nie tylko do zdobycia wiedzy, ale także do refleksji nad własnymi emocjami i sposobami radzenia sobie w trudnych sytuacjach. Mamy nadzieję, że zdobyte podczas zajęć umiejętności uczniowie będą mogli wykorzystać zarówno w codziennym życiu, jak i w okresie przygotowań do matury.