Wykład dr. hab. Piotra Sławuty o zdrowym odżywianiu i suplementacji

Dnia 25 kwietnia 2025 roku uczniowie klas 2a i 2d mieli okazję uczestniczyć w wykładzie prowadzonym przez dr. hab. Piotra Sławutę.

W pierwszej części spotkania dr hab. Sławuta omówił podstawy prawidłowego odżywiania osób aktywnych fizycznie. Podkreślił znaczenie zbilansowanej diety, bogatej w węglowodany złożone, białko oraz zdrowe tłuszcze. Zwrócił również uwagę na konieczność dostarczania odpowiednich ilości witamin i minerałów, szczególnie w okresach intensywnych treningów.

Druga część wykładu poświęcona była suplementacji. Prowadzący wyjaśnił, że suplementy nie zastępują zdrowej diety, a jedynie mogą wspierać organizm w określonych sytuacjach. Wspomniał o najczęściej stosowanych suplementach wśród sportowców, takich jak białko serwatkowe, kreatyna, aminokwasy BCAA, witamina D, magnez czy elektrolity. Zaznaczył jednak, że wszelkie suplementy powinny być stosowane wyłącznie po konsultacji z lekarzem lub dietetykiem.

Na zakończenie uczniowie mieli możliwość zadawania pytań. Dr hab. Sławuta chętnie odpowiadał, rozwiewając wątpliwości oraz obalając popularne mity dotyczące żywienia sportowców. Wykład spotkał się z dużym zainteresowaniem i z pewnością przyczyni się do kształtowania zdrowych nawyków żywieniowych wśród młodzieży.

Było to niezwykle wartościowe spotkanie — nie tylko dla osób aktywnych fizycznie, ale dla wszystkich, którym zależy na zdrowiu i dobrej kondycji.

Koordynatorem spotkania była p. Monika Wyszyńska.

Panie Doktorze, serdecznie dziękujemy!